فیزیوتراپی ستون فقرات، روش درمانی بهبود بافت های آسیب دیده  و تاندون ها

فیزیوتراپی ستون فقرات نقش مهمی در درمان و توانبخشی مشکلات مختلف ستون فقرات، از آسیب‌های حاد تا دردهای مزمن ایفا می‌کند. این درمان ترکیبی از تکنیک‌های تخصصی است که برای کاهش درد، بهبود تحرک و بازگرداندن عملکرد طبیعی طراحی شده‌اند. چه در حال بهبود از جراحی باشید، چه با درد سیاتیک دست و پنجه نرم کنید یا از دردهای عمومی کمر رنج ببرید، فیزیوتراپی می‌تواند راه‌حل‌های هدفمند و مؤثری ارائه دهد. در این مقاله به بررسی فیزیوتراپی ستون فقرات خواهیم پرداخت تا کمک کنیم درک بهتری از فواید، تکنیک‌ها و چگونگی بهبود کیفیت زندگی از طریق این درمان داشته باشید.

فیزیوتراپی ستون فقرات چیست؟

فیزیوتراپی ستون فقرات شامل تمرینات درمانی، درمان دستی و تکنیک‌های مختلفی است که با هدف درمان اختلالات ستون فقرات و سیستم عضلانی اسکلتی طراحی می‌شوند. ستون فقرات به عنوان بخش مرکزی ساختار بدن عمل کرده و سر، گردن و کمر را پشتیبانی می‌کند و در عین حال از نخاع محافظت می‌نماید. زمانی که مشکلاتی در ستون فقرات ایجاد می‌شود، فیزیوتراپی به کاهش درد، تقویت عضلات، بهبود وضعیت بدن و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کند.

عوامل پر خطر ایجاد درد در ستون فقرات

همانطور که گفته شد، علت اصلی درد ستون فقرات مشخص نشده است. اما عواملی بر افزایش خطر و ریسک ایجاد درد در ستون فقرات موثر است.

• تنگی کانال نخاعی
• آرتروز ستون فقرات که بیشتر در سالمندان رخ می دهد.
• درد سیاتیک
• فتق دیسک کمر
• بیرون زدگی دیسک گردن
• نشستن یا ایستادن به مدت زمان طولانی
• ساییدگی بین دیسک ها
• خوابیدن به روش نامناسب
• آرتروز
• انحراف ستون فقرات مانند کیفوز و اسکولیوز
• برداشتن اجسام به شکلی نامناسب 

فیزیوتراپیست‌های متخصص برنامه درمانی متناسب با شرایط هر فرد طراحی می‌کنند تا تمرینات و مداخلات به‌طور خاص برای نیازهای بیمار تنظیم شوند.

فیزیوتراپی ستون فقرات چگونه به درمان درد کمر کمک می‌کند؟

درد کمر یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به فیزیوتراپی مراجعه می‌کنند. فیزیوتراپیست‌ها از روش‌های مختلفی برای درمان علل اصلی درد استفاده می‌کنند.

روش‌هایی که فیزیوتراپی به کاهش درد کمر کمک می‌کند عبارتند از:

• بهبود وضعیت بدنی: وضعیت بد بدن، به‌ویژه در اثر نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کند. فیزیوتراپیست‌ها آموزش‌های لازم برای حفظ وضعیت صحیح بدن را به بیمار می‌دهند تا فشار روی ستون فقرات کاهش یابد.
• تقویت عضلات: عضلات ضعیف شکم و کمر می‌توانند به درد کمر دامن بزنند. فیزیوتراپیست‌ها تمرینات تقویتی خاصی برای تقویت این عضلات طراحی می‌کنند تا حمایت بهتری از ستون فقرات فراهم کنند.
• درمان دستی: تکنیک‌هایی مانند حرکت‌دهی مفاصل و مانورهای ستون فقرات می‌توانند به بازیابی حرکت طبیعی مفاصل و کاهش درد کمک کنند.
• تمرینات کششی: کشش عضلات می‌تواند انعطاف‌پذیری بدن را بهبود بخشد و تنش عضلانی را کاهش دهد، که این امر باعث تسکین درد و جلوگیری از آسیب‌های آینده می‌شود.

انواع روش های فیزیوتراپی ستون فقرات

فیزیوتراپیست‌ها از تکنیک‌های مختلفی برای درمان مشکلات ستون فقرات استفاده می‌کنند، از جمله:

• درمان دستی ستون فقرات: این تکنیک‌ها شامل حرکت‌دهی مفاصل، دستکاری ستون فقرات و درمان بافت نرم برای کاهش درد و بهبود عملکرد ستون فقرات هستند. درمان دستی معمولاً برای آزادسازی تنش، بازیابی حرکت طبیعی در مفاصل و بهبود تراز ستون فقرات استفاده می‌شود.
• تمرینات درمانی: فیزیوتراپیست‌ها تمریناتی طراحی می‌کنند که برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، بهبود انعطاف‌پذیری و اصلاح عدم تعادل‌های وضعیت بدنی مناسب هستند. این تمرینات ممکن است شامل کشش، تمرینات تقویتی و تمرینات هوازی باشند که به افزایش سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.
• مشاوره ارگونومیک: فیزیوتراپیست‌ها به بیماران آموزش می‌دهند که چگونه در فعالیت‌های روزمره مانند نشستن، بلند کردن اجسام یا خوابیدن، وضعیت بدن خود را بهینه کنند تا فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود.
• درمان با حرارت و سرما: استفاده از کیسه‌های گرم یا سرد می‌تواند به کاهش التهاب، تسکین اسپاسم‌های عضلانی و کاهش درد کمک کند، به‌ویژه در مراحل اولیه آسیب.
• TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست): دستگاه TENS با ارسال پالس‌های الکتریکی کوچک به پوست، سیگنال‌های درد را مسدود کرده و تولید اندورفین‌ها را تحریک می‌کند.
• آموزش وضعیت بدنی: وضعیت بد بدن یکی از عوامل شایع درد در ستون فقرات است. فیزیوتراپیست‌ها به بیماران آموزش می‌دهند که چگونه وضعیت بدن خود را در فعالیت‌های روزمره به درستی تنظیم کنند.
• شاک ویوتراپی: در شاکویوتراپی امواج با انرژی بسیار زیاد دخیل هستند و در درمان بیماری‌های اسکلتی کاربرد دارند. وقتی این امواج به بافت‌های موردنظر تابانده می‌شوند، سبب پارگی‌های بسیار کوچک و ریز در بافت موردنظر شده که می‌تواند ترشح مواد ترمیم کننده را ایجاد کند.
• حرکات ورزشی: استفاده از برنامه ورزشی در فیزیوتراپی، یکی از اصلی‌ترین تکنیک‌ها به حساب می‌آید که تقریبا اکثر فیزیوتراپیست ها از آن استفاده می‌کنند. این تمرینات می‌توانند قدرت عضلات و مفاصل را بهبود ببخشند و انعطاف پذیری آنان را افزایش دهند. هر چه قدر که این تمرینات را ادامه دهید، درد در بدن شما کاهش می‌یابد و از بین می‌رود. بهترین راه برای افزایش انعطاف پذیری عضلات تمرینات کششی خواهد بود. مقاله ورزش کمر، ورزش های شانه ، ورزش گردن، ورزش های مضر برای دیسک گردن را بخوانید.
• مگنت تراپی: مگنت تراپی جهت تسریع در فرآیند بهبود استخوان و کنترل درد در قسمت پایین کمر استفاده می شود. در این روش از یک میدان مغناطیسی پالسی و جریان الکتریکی با فرکانس پایین استفاده می شود.
• لیزر درمانی: لیزردرمانی یکی از روش های نوین و محبوب در فیزیوتراپی است. در این روش، با لیزر درد ناحیه ستون فقرات، به سرعت از بین می رود. همچنین به کار بردن این روش می‌تواند سرعت ترمیم و بهبود بافت‌های آسیب دیده و تاندون ها را نیز افزایش دهد. سلول‌ها برای بازسازی یا رشد به اکسیژن و انرژی نیاز دارند، به همین دلیل لیزر، تمامی این اکسیژن را تامین خواهد کرد. در نتیجه فرایند بهبودی سریع‌تر اتفاق خواهد افتاد.
• لیزر درمانی با دو روش لیزر کم توان و لیزر پرتوان در فیزیوتراپی کاربرد دارد. کاربرد لیزر پرتوان در فیزیوتراپی را بخوانید.

با مراجعه به کلینیک پارسه در منطقه پاسداران، شما می‌توانید از خدمات فیزیوتراپی با هزینه‌های معقول و طبق تعرفه‌ فیزیوتراپی مصوب بهره‌مند شوید. این کلینیک علاوه بر ارائه خدمات درمانی با کیفیت بالا، با بسیاری از بیمه‌های پزشکی طرف قرارداد است، که به شما این امکان را می‌دهد تا هزینه‌های فیزیوتراپی خود را مدیریت کرده و در کنار دریافت بهترین درمان، تعداد جلسات فیزیوتراپی خود را به طور کامل و بدون نگرانی از هزینه‌ها ادامه دهید. برای اطلاع از بیمه های طرف قرارداد با فیزیوتراپی پارسه کلیک کنید.

چه زمانی باید برای درد ستون فقرات به فیزیوتراپی مراجعه کنم؟

اگر شما درد کمر یا گردن دارید، فیزیوتراپی در هر مرحله از بهبودی می‌تواند مفید باشد، حتی اگر علائم شدید نباشند. ممکن است بخواهید در موارد زیر به فیزیوتراپیست مراجعه کنید:

• اگر درد بیش از چند روز ادامه داشته باشد: درد مداوم ممکن است نشان‌دهنده مشکلی باشد که می‌تواند با فیزیوتراپی درمان شود.
• اگر آسیب جدیدی دیده باشید: اگر تصادف یا آسیب ورزشی داشته‌اید، فیزیوتراپی می‌تواند به پیشگیری از عوارض بیشتر و تسریع روند بهبود کمک کند.
• اگر دچار سفتی یا محدودیت حرکتی شده باشید: اگر ستون فقرات شما سفت شده و قادر به حرکت آزادانه نیستید، فیزیوتراپی می‌تواند به بازیابی تحرک کمک کند.
• اگر می‌خواهید از جراحی پیشگیری کنید: فیزیوتراپی معمولاً به‌عنوان اولین درمان برای بسیاری از مشکلات ستون فقرات توصیه می‌شود و در بسیاری از موارد می‌تواند از انجام جراحی‌های تهاجمی جلوگیری کند.

چه شرایطی را فیزیوتراپی ستون فقرات درمان می‌کند؟

کلینیک فیزیوتراپی پارسه یکی از بهترین مرکز فیزیوتراپی در پاسداران است که طبق تعرفه فیزیوتراپی هزینه دریافت می کند. در این کلینیک برای درمان از روش ها و تجهیزات پیشرفته استفاده می شود. شاید این سوال برای شما پیش بیاید که چه روش‌هایی برای انجام فیزیوتراپی و تکنیک‌های آن وجود دارد؟ در ادامه به شرح کامل آن‌ها خواهیم پرداخت.

فیزیوتراپی می‌تواند برای درمان انواع مختلفی از مشکلات ستون فقرات مفید باشد، از جمله:

• دیسک فتق: زمانی که دیسک ستون فقرات پاره یا برجسته می‌شود، می‌تواند باعث درد، بی‌حسی و ضعف شود. فیزیوتراپی با تقویت عضلات حمایت‌کننده ستون فقرات و کاهش فشار بر روی دیسک فتق‌شده به کاهش درد کمک می‌کند.
• سیاتیک: این مشکل به دلیل تحریک عصب سیاتیک ایجاد می‌شود و معمولاً باعث درد در کمر و پاها می‌شود. فیزیوتراپی سیاتیک از تمرینات هدفمند و درمان دستی برای کاهش فشار بر روی عصب و تسکین درد استفاده می‌کند.
• تنگی کانال نخاعی: تنگی کانال نخاعی می‌تواند باعث فشرده شدن اعصاب شود که درد و ضعف به همراه دارد. فیزیوتراپی با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و اصلاح وضعیت بدنی به کاهش فشار کمک می‌کند.
• اسکولیوز: انحراف جانبی ستون فقرات می‌تواند باعث درد و مشکلات حرکتی شود. فیزیوتراپی با تمرینات اصلاحی وضعیت بدنی و کشش‌های خاص می‌تواند به مدیریت اسکولیوز کمک کند.
• آرتروز: در اثر فرسایش غضروف‌های ستون فقرات، آرتروز می‌تواند باعث درد و سفتی شود. فیزیوتراپی به بهبود تحرک، کاهش درد و تقویت عضلات کمک می‌کند.مقاله آرتروز زانو را بخوانید
• توانبخشی بعد از جراحی: بعد از جراحی ستون فقرات، فیزیوتراپی برای اطمینان از بهبودی صحیح و بازگرداندن قدرت و عملکرد اهمیت زیادی دارد. همچنین از بروز عوارض و آسیب‌های جدید جلوگیری می‌کند.

آیا فیزیوتراپی ستون فقرات برای شرایط مزمن مؤثر است؟

بله، فیزیوتراپی برای مدیریت شرایط مزمن ستون فقرات بسیار مؤثر است. هرچند که ممکن است نتواند تمامی علائم را از بین ببرد، اما می‌تواند به طور قابل توجهی درد را کاهش دهد، عملکرد را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را افزایش دهد. فیزیوتراپیست‌ها با بیماران همکاری می‌کنند تا استراتژی‌های بلندمدتی برای مدیریت شرایط اتخاذ کنند.

نتیجه گیری

فیزیوتراپی ستون فقرات، یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود آسیب‌ها و کاهش دردهای ناشی از مشکلات ستون فقرات، گردن و کمر است. اگر به علت یک حادثه یا مشکلات دیگر در ناحیه ستون فقرات خود دچار درد و محدودیت حرکتی شده‌اید، اولین قدم مراجعه به پزشک متخصص است. پزشک با معاینه دقیق و بررسی وضعیت شما، روش درمانی مناسب، از جمله فیزیوتراپی ستون فقرات، را پیشنهاد خواهد کرد. در فیزیوتراپی، درمان به‌طور ویژه بر علت اصلی مشکل متمرکز می‌شود. با استفاده از تمرینات اختصاصی و دستگاه‌های پیشرفته، درد شما کاهش یافته و به تدریج به بهبود وضعیت حرکتی و سلامتی خود خواهید رسید. کلینیک فیزیوتراپی پارسه، یکی از بهترین مراکز فیزیوتراپی در تهران، خدمات درمانی با کیفیت بالا را ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با مراجعه به این مرکز، از فیزیوتراپی با پوشش بیمه بهره‌مند شده و هزینه‌های خود را به راحتی مدیریت کنید.